Meu filho tem voltado da escola muito bravo.

Estamos na época de volta às aulas e, para muitas crianças e adolescentes, esse é um período conturbado de mudanças. Mudança de professor, de ano, de colegas, de escola. Pense… se isso não é fácil para nós, adultos, imagine para as crianças.

Ano passado meu filho passou por isso. A escolinha precisou fazer algumas trocas, e então houve a mudança de professora e alguns colegas para ele. Nos primeiros dias, notamos que ele estava diferente, mas parecia cansaço. Nos dias seguintes ele chegava da escola muito irritado e, quando nós tentávamos abraçá-lo ele começou a querer nos bater e ficava até difícil de segurá-lo. Tentamos por vários dias acalmá-lo, conversar, mas sabíamos que isso era por conta da mudança. Buscamos a Psicoterapia para ele, e eu e minha esposa também fomos em algumas sessões. A Psicóloga, nos ajudou a entender o que estava acontecendo e a como lidar, o que foi muito importante para nós, pois não podemos jogar a responsabilidade de auto regulação na criança. Tivemos que adaptar nossas rotinas e o nosso modo de negociar com ele. Além disso, a nossa participação no processo foi muito importante, se levarmos em consideração que uma semana tem 168 horas, não podemos esperar que a psicóloga faça milagres sozinha ficando com nossos filhos apenas uma hora por semana.

Foram alguns meses de sessões bem importantes, pois também estávamos com algumas questões neurológicas e gostaríamos de tirar nossas dúvidas. Mesmo assim, demorou cerca de um mês para que essa brabeza dele passasse.

O que aprendemos com a terapia:

1- Quando os pais buscam os filhos na escola e percebem que estão irritados ou agressivos, é fundamental adotar uma abordagem baseada na regulação emocional e validação dos sentimentos da criança. A primeira etapa envolve reconhecer e nomear as emoções, sem julgá-las, utilizando frases como: “Percebo que você está bravo, quer me contar o que aconteceu?” Essa técnica, baseada na disciplina positiva e na parentalidade responsiva, auxilia a criança a identificar suas emoções e desenvolver estratégias de enfrentamento.

2- É essencial que os pais evitem responder com irritação ou punição imediata, pois isso pode intensificar a frustração da criança. Em vez disso, devem oferecer um ambiente seguro, acolhedor e previsível, permitindo que a criança expresse seus sentimentos de forma saudável. 

3- A validação emocional e o desenvolvimento de estratégias de autorregulação, como respiração profunda ou momentos de transição antes de questionamentos, favorecem a construção de habilidades socioemocionais. 

Por fim, a psicoeducação parental desempenha um papel essencial, pois auxilia os responsáveis a compreenderem a importância do próprio equilíbrio emocional para facilitar a regulação da criança, promovendo um ambiente familiar mais estável e seguro.

Muitas vezes buscamos psicoterapia para os nossos filhos e esquecemos o quão importante é nós também estarmos centrados e com o nosso emocional regulado, para auxiliar o desenvolvimento de nossos filhos, por isso a psicoterapia para os pais ou a orientação parental é tão importante para a regulação de toda a família.